어제는 중부지방에서, 오늘은 남부지방에서 마치 초여름처럼 기온이 높게 올랐습니다. <br /> <br />오늘 서울 낮 기온은 17.4도로 어제보다 10도 이상 떨어졌지만, 대구의 낮 기온은 어제보다 높은 29.4도를 기록했는데요. <br /> <br />내일은 다시 전국의 기온이 제자리를 되찾겠습니다. <br /> <br />며칠 사이 온도 변화가 무척 심한데요. <br /> <br />이럴 때는 신체뿐 아니라 정신건강에도 주의가 필요합니다. <br /> <br />급변하는 기온에 신체가 적응하면서, 호르몬 균형이 깨져 감정 기복이 심해질 수 있는데요. <br /> <br />실제로 기온이 크게 오르는 봄철에는 정신건강 환자가 급증한다고 합니다. <br /> <br />정신건강 유지를 위해서는 먼저 잠을 충분히 자서, 육체 피로를 풀어주시는 게 좋고요. <br /> <br />행복감을 느끼게 하는 물질인 세로토닌 분비를 돕는 것도 중요합니다. <br /> <br />햇볕을 많이 쬐고, 비타민 D 섭취량을 늘리면 세로토닌이 나온다고 하네요. <br /> <br />내일은 하늘이 맑게 개면서 이 햇볕을 쬘 수 있겠는데요. <br /> <br />아쉽게도 황사가 다시 말썽이라 바깥에 오래 계시지 않는 게 좋겠습니다. <br /> <br />오늘 발원한 황사가 유입되면서, 특히 동쪽 지방을 중심으로는 미세먼지 농도가 '매우 나쁨' 수준까지 오르겠습니다. <br /> <br />내일 호남지방에서는 오후부터 5mm 미만의 약한 비나 빗방울이 떨어지겠고요. <br /> <br />다음 주 화요일에는 전국에 또 한 차례 봄비가 내리겠습니다. <br /> <br />날씨포커스였습니다.<br /><br />▶ 기사 원문 : https://www.ytn.co.kr/_ln/0108_202304201940571026<br />▶ 제보 안내 : http://goo.gl/gEvsAL, 모바일앱, social@ytn.co.kr, #2424<br /><br />▣ YTN 데일리모션 채널 구독 : http://goo.gl/oXJWJs<br /><br />[ 한국 뉴스 채널 와이티엔 / Korea News Channel YTN ]
